यह कैलकुलेटर क्या करता है?
एमईटी मानों का उपयोग करके दौड़ने, चलने, साइकिल चलाने, तैरने और वेट ट्रेनिंग में बर्न की गई कैलोरी की गणना करें।
का उपयोग कैसे करें? (चरण-दर-चरण)
- गतिविधि और तीव्रता चुनें
- शरीर का वजन दर्ज करें
- अवधि दर्ज करें
- बर्न कैलोरी की गणना करें पर क्लिक करें
सूत्र और गणना तर्क
बर्न कैलोरी = एमईटी * वजन (किग्रा) * (अवधि मिनटों में / 60)
सचित्र उदाहरण और व्यावहारिक उपयोग
70 किग्रा व्यक्ति 10 किमी/घंटा की गति से 45 मिनट दौड़ता है => 515 किलोकैलोरी बर्न।
विस्तृत गाइड और सुझाव
कैलोरी व्यय और एमईटी (MET) मानों को समझें
शारीरिक गतिविधि के दौरान बर्न की गई कैलोरी की गणना वजन नियंत्रण और फिटनेस के लिए आवश्यक है। ऊर्जा व्यय को MET (Metabolic Equivalent of Task) मानों का उपयोग करके मापा जाता है।
एमईटी फॉर्मूला
बर्न कैलोरी = MET × वजन (किग्रा) × (अवधि मिनटों में / 60)अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQ)
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